Nutrición infantil

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¿Estará tomando suficiente calcio? ¿hierro? ¿como controlar las grasas o los azúcares? Mil y una preguntas nos surgen respecto a la alimentación de nuestros hijos. Es en los tres primeros años de vida que es cuando se adquieren los hábitos alimenticios saludables y cuando el niño se acostumbra a comer de todo o no.

En Xicotets estamos concienciados de cuan importante es este tema tanto para el crecimiento físico como intelectual de nuestros pequeños, por eso el próximo viernes hablaremos con los profesionales de Nurtalab en nuestro centro de Campolivar.

Desde la experiencia, os dejamos 5 tips básicos para que en casa os resulte más sencillo que vuestros peques coman variado y saludable.

1- Practicidad. Es cierto que cocinar saludable puede llevarnos algo más de tiempo, por eso, cuando vayas a cocinar por ejemplo, verduras, haz de más y congela para siguientes veces.

2- Costumbre. Si el peque tiene cada día para merendar un bollo industrial, será muy difícil que un día meriende una manzana, ya que se habrá acostumbrado al sabor y a los azúcares de la bollería y la manzana le resultará ‘sosa’ en comparación. La fruta para la merienda o almuerzo es una buenísima opción y fácil de llevar si salimos de paseo.

3- El ejemplo. Como sabéis, vuestros hijos os imitan en muchas cosas. Si ven que todos los ‘mayores’ de la casa toman espinacas, probablemente, él las querrá también.

4- Alimentos ‘premio’. Todos en algún momento hemos dado una chuche o chocolatina a modo de recompensa cuando han hecho algo bien. No pasa nada, pero hemos de tener cuidado para que no perciban las grasas trans como un premio y la fruta/verdura como castigo o algo negativo.

5- Atención a las cantidades. Puede ser que tendamos a poner cantidades de comida muy superior a la que nuestro peque necesita. Si esto sucede, además de estar sobrealimentándolo, es probable que termine aborreciendo ese alimento en cuestión. Consultad con el pediatra o con especialistas en nutrición infantil cuál es al cantidad que necesita según la edad, él os orientará mejor que nadie si tenéis dudas.

 

 

Autonomía

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Hola papis, hoy hablamos de lo importante que es trabajar la autonomía desde bien pequeños. Nosotras en el centro dedicamos muchos momentos a trabajar este ámbito, sobretodo con los hábitos de la vida diaria, beber agua, quitarse o ponerse la chaqueta, usar cubiertos para comer… trabajar la autonomía desde que son pequeños les hace creer más en sí mismos y en sus posibilidades. La tendencia natural de los peques suele ser el pedir a los papás o educadoras estén todo el día encime de ellos y les ayuden a realizar este tipo de cosas, pero eso no es lo mejor para su crecimiento. Por supuesto, prestamos  ayuda pero le animaremos y motivaremos para que intenten hacerlo por si mismos.

Este desarrollo es una de las tareas evolutivas claves para la etapa de 0 a 3 años, ya que a partir de los 2 años adquieren nuevas destrezas que les permiten desarrollar un rol más activo en su ambiente. Nuestra misión es acompañarlos en su camino, aceptando la necesidad de independencia del niño y no sentir que nuestra autoridad se ve amenazada por ello, hay que flexibilizar algunas de las normas que eran importantes cuando el niño era bebé e ir actualizándolas conforme el niño va creciendo.

Tenemos que centrar la educación en el refuerzo de las capacidades del niño y sus logros y no tanto en las restricciones o prohibiciones, darles nuevos espacios de acción que les permita explorar su entorno y practicar nuevas destrezas. Ahora están en edad de investigar todo lo que les rodea, lo mejor es acompañarlos en su investigación y dejar el “no se toca”, ” no se hace ” únicamente para situaciones que comporten realmente peligro para el niño.

Un buen método para desarrollar su autonomía es involucrarlos en tareas de la vida cotidiana y darles pequeñas responsabilidades, les encanta ayudarnos y además se sienten muy bien con ellos mismos cuando ven que comparten contigo acciones de “mayores”. Siempre que se pueda, ellos tienen que ocupar un rol activo dentro de las tareas del auto cuidado, podemos empezar por que nos ayuden a darnos la ropa, a tirar el pañal y conforme vaya adquiriendo más destreza motora ir subiendo gradualmente el nivel de actividades que pueden hacer solitos.

Servimos como ejemplo de nuestros peques y ellos imitan muchas cosas que nos ven a nosotros. Démosle tiempo para que intente hacer las cosas por sí mismo aun cuando el resultado no sea perfecto, si les metemos prisa o les corregimos muy a menudo los niños se frustran y dan por perdida esa actividad o acción.

Hay que priorizar el desarrollo de la autonomía antes de lo más eficiente y bien hecho. Y no se nos puede olvidar el refuerzo positivo cuando actúe autónomamente, es muy importante que él sienta nuestro apoyo y que estamos orgullosos del trabajo que ha realizado. Tenemos en casa auténticos exploradores ansiosos de aprender cosas nuevas y estimulantes para su independencia física y emocional. Con un poco de paciencia, ¡la diversión está asegurada!.

¡Un abrazo familias!

Amparo Payá Mateo,

Profe del Océano azul

¿Cuando retirar el pañal?

Ahora que comienza a llegar el buen tiempo, muchos de vosotros os planteáis empezar a quitar el pañal a los peques. La verdad es que es más sencillo que en invierno: para poner lavadoras, por si se le escapa algún pis encima… mejor que sea de cara al calorcito, más cómodo para todos.

Soléis preguntarnos cuál es la mejor edad para dar el paso. La edad recomendada por lo general es alrededor de los 2 años, hasta llegar incluso a los 3 años. Pero lo importante aquí es el niño, y tenemos que ver que el niño este preparado y maduro para ello, de lo contrario, resultará un proceso muy frustrante para ambos.

¿ Y como lo sabemos?

Pues muy fácil, cuando él se note y diga que tiene caca en el pañal. Esta es una señal , para la retirada de pañal. El niño ya tiene conciencia de ello, y sobretodo, se siente incómodo, le resulta molesto. Una vez que vemos que el niño esta preparado, hacemos lo siguiente:

Hablamos con los papis y nos ponemos de acuerdo , para trabajar conjuntamente, ya que eso es esencial para que todo vaya bien. Hay diferentes maneras de trabajarlo, pero nuestro equipo, lo vemos mas adecuadode la siguiente manera:

Hacemos de lunes a viernes entrenamiento tanto en casa como en el cole, ellos continúan con el pañal y cada 30 minutos le sentamos en el orinal. Cuando llega el fin de semana, si el niño lo ha llevado bien, hacemos lo mismo sin el pañal puesto, aunque en la siesta, como por la noche seguirá usándolo hasta que lleve varias semanas seco cuando se despierte.

No siempre tiene que ir bien los primeros días, hay incluso niños que no quieren sentarse, si nos pasara esto con nuestros hijos, no hay que obligarles, igual él , no se siente preparado.

Lo importante es la paciencia y celebrar todos los logros que vayan consiguiendo: felicitadlo, que os escuche contárselo a alguien cercano como una cosa importante (abuela, ¿¡sabes que Pepito ha hecho pis en el orinal?!).

¡A POR ELLO!

Esther Puertes Ruiz, Tutora de la granja naranja.

Alimentos para primavera

¡Llegó la primavera! Para muchos de nosotros (adultos y también niños), estas primeras semanas de la estación vienen con más cansancio de lo normal, podemos sentirnos más débiles o apáticos. Estos síntomas, conocidos como ‘Astenia primaveral’ son bastante frecuentes dado que nuestro organismo necesita adaptarse a los cambios de temperatura, luz y características ambientales específicas de la primavera. Hoy os dejamos algunas recomendaciones de alimentos propios de esta estación  para reforzar nuestra energía y la de nuestros peques.

– Frutas: fresas, cerezas, piña, pomelo o nísperos. Es una temporada estupenda para la fruta más apetecible, ¡aprovechad! Nos aportan antioxidantes, vitaminas (sobretodo del grupo C y A), minerales y azúcares naturales.

– Verduras: alcachofas, habas, espárragos, acelgas y la lechuga están más ricas y mejor de precio que en todo el año.

Aunque los siguientes alimentos no son concretamente ‘primaverales’, se recomiendan consumir porque también ayudan a combatir la astenia: legumbres (alto contenido en hierro y fibra), carnes y pescados ricos en Omega 3, calcio y vitaminas como el pescado azul, cordero, bacalao, pavo, etc.

Es conveniente que prestemos especial cuidado a la forma de cocinar: intentad no usar muchas salsas pesadas o mantequillas. Y atención a los alimentos prefabricados que nos restan energía (bollería industrial, golosinas, etc.).

¡Ñam, ñam! ¡Vamos a devorar esta primavera que seguro que llega deliciosa! 😉

¿Conoces la historia de las fallas?

Valencia está en plenas fiestas: música, solazo, monumentos, colores y ambientazo fallero por todos los rincones de la ciudad. ¿Sabes cuál es la historia de las fallas? ¡Cuéntaselo a tus hijos que seguro que les encanta! Visitar los monumentos falleros, es una gran oportunidad para fomentar su interés en el arte: explicadles los materiales, las formas, las combinaciones de colores…

Os dejamos este enlace que hemos encontrado en el blog de Planeta Mamy  en el que cuenta la historia muy bien resumida:  https://www.planetamamy.com/2018/02/historia-y-origen-de-las-fallas-de-valencia.html/

¡Disfrutad mucho de estos días!

 

 

La familia, pilar fundamental en la educación.

Nuestras Docentes al habla

¡Hola papis y mamis!

Desde que comenzó el curso montamos en nuestra aula el rincón de la familia. Un recurso que considero importante para trabajar en el aula porque aporta numerosos beneficiosa los alumnos, sobretodo en edades tempranas.

La familia es la base para definir el ambiente en el que crecen los niños. Les ayuda a aprender quienes son, a desarrollar su personalidad y les ofrece apoyo emocional.

Es el lugar donde los niños aprenden acerca de este mundo y adquieren habilidades para utilizar sus sentidos, aprender las primeras palabras y dar el primer paso para casi cualquier cosa. Además en la familia los niños aprenden sus facultades y aprenden los valores de los padres.

Es importante que los niños conozcan diferentes tipos de familia, en nuestro rincón hablamos y conocemos a las de los compañeros. Además, trabajamos también cuentos que tratan de la familia.

¡Os aseguro que nuestras conversaciones en este rincón son muy interesantes!

Podéisa visitar el rincón cuando vengáis a recoger a vuestros peques.

¡Os mando besos!

Ana Belén Gonzalez Alcalde

Consejos para no perder de vista a tu peque estas fallas

Probablemente, vamos a salir a pasear, a ver fallas, a tomar un chocolate… y con la cantidad de gente que hay en las calles, podría ser que un niño se despiste. Los expertos en seguridad recomiendan siempre que les pongamos algún tipo de identificativo encima.

Por si las moscas y para que andéis más tranquilos, hoy os dejamos un descargable monísimo que podéis utilizar para vuestros peques en estas fallas, además de unos sencillos consejos que queremos recordar para evitar sustos.

Haciendo clic aquí →Etiquetas fallas ← tenéis un PDF para imprimir y, con un imperdible, sujetarlo a la chaqueta, pañuelo fallero o a cualquier prenda que lleve puesta. Son unas etiquetas para que recortéis y uséis las que os haga falta. Toda precaución es poca para estos días de masas. ¡Esperamos que os sea útil!

Y aquí 3 truquitos:

1. Explicadle dónde vamos. Si tiene más de 3 añitos, tu peque ya puede entender la situación. Cuéntale que vais a estar en un sitio con mucha gente y que no puede irse solito porque se perdería. También le puedes decir que si se pierde, busque a un adulto que le ayude a encontrar a sus papás (la etiqueta con vuestros datos será muy útil en este caso).

2. Fíjate en cómo vistes a tus peques ese día. Si se extravía, será importante decir estos detalles para que lo localicen pronto entre todos.

3. No te confíes. Tampoco se trata de pasar un día de angustia y psicosis, pero es cierto que no podemos bajar la guardia. La realidad es que hasta los 5 o 6 años, no tienen una conciencia de peligro bastante limitada, por lo que no podemos confiar en que no se vayan a mover de nuestro lado, aunque se lo hayamos explicado.

 

Xiquiplanazo: Danza contemporánea en familia.

XiquiPlanazos

 

Se acerca el fin de semana y os traemos un Xiquiplanazo que puede ser muy chulo: un espectáculo de danza contemporánea para disfrutar en familia en el IVAM. Ofertan este espectáculo de forma gratuita hasta completar aforo para celebrar los 30 años desde que abrieron sus puertas. Habrán dos funciones: el sábado 16 y domingo 17 de febrero, ambas a las 11:00h. Cada función dura unos 40 minutos aproximadamente.

La edad recomendada es de 2 a 5 años, aunque probablemente también lo disfruten los hermanos más mayores 😉

Os dejamos aquí el enlace del IVAM para que podáis ver los detalles de la información. ¡Contadnos si os gusta!:  https://www.ivam.es/es/actividades/parapapel/ 

Foto: IVAM.

Nuestras docentes al habla: Dedicar tiempo a jugar con nuestros hijos.

Nuestras Docentes al habla

el juego

Estimadas familias,  logo publicaciones de docentes-04

Iniciamos con este post una serie de artículos. ‘Nuestras docentes al habla’, una sección en la que nuestras profes, como profesionales de la docencia, nos hablarán de temas que seguro resultan interesantes. ¡Arrancamos con la seño Margarita!

Los niños son curiosos y exploradores por naturaleza, y el juego es el medio que utilizan para explorar el mundo que les rodea y también para comunicarse y expresar sus emociones.

Que los padres jueguen con sus hijos aporta beneficios a ambas partes ya que el aprendizaje es mutuo y se potencian las relaciones interfamiliares. Durante el juego los padres conocen mejor a sus hijos y aprenden cosas sobre ellos, y los niños por su parte refuerzan su autoestima, aprenden valores como compartir o ayudar, aprenden a ser tolerantes, y también desarrollan la creatividad e imaginación. Es un momento distendido y relajado para ellos, por lo que suelen mostrarse tal y como son. Son momentos ideales para conocerlos mejor.

Al juego se le debe dar la importancia que se merece, y los padres deben estar disponibles unos momentos al día para jugar con su hijo dedicándole toda su atención. Eso no significa que deban estar siempre disponibles ya que los niños también necesitan jugar solos y crear sus propios espacios según sus intereses. Además, el niño debe comprender que el adulto también tiene sus propios intereses y no siempre es el momento de jugar.

Yo, como docente, reservo un tiempo cada día por la mañana y por la tarde para jugar con los niños por el simple hecho de divertirnos. Juego con ellos en la alfombra, en la mesa o en el patio con la única intención de disfrutar de ellos, y ellos de mí: jugamos con los bebés, con los coches, los animales, a pillar, al escondite, miramos las nubes, buscamos tesoros… todo ello en un ambiente relajado, distendido y con infinitas muestras de cariño por parte de todos. Totalmente recomendable.

M.L. Educadora Xicotets Campolivar.

Normas y límites desde pequeños.

  • ¿Por qué nuestros hijos los necesitan?
  • Aplicar límites a los niños sin acabar siendo el ogro del cuento.

En la última escuela para padres de Xicotets con nuestra psicopedagoga Encar Casas, hemos estado aprendiendo un poco más sobre la importancia de poner límites desde pequeños y por qué las normas les ayudan en su crecimiento y maduración personal: son necesarios para el desarrollo de las habilidades sociales, su autonomía y la capacidad de esfuerzo, responsabilidad y autodisciplina entre otras aptitudes emocionales.

Si no queremos adolescentes insatisfechos y algo tiranos, lo mejor es ayudarles a cumplir ciertas normas y tareas desde bien pequeños. Los límites y las normas deben adaptarse a la edad y a las capacidades de cada niño.

Como sabemos que a veces resulta difícil para los padres establecerlos sin sentirnos como los malos de la peli, os damos 3 claves para ayudar a vuestros hijos:

1. Firmeza. Lo más probable es que en ciertos momentos no esté dispuesto a cumplir la norma, ya que la tendencia es a hacer lo que en cada momento apetezca, por lo tanto, habrán llantos, pataletas o rabietas. Ante esto, mostrad seguridad. Si el niño percibe que esa norma no es importante como para cumplirla, el mensaje que recibe es que ninguna otra lo será. Tenemos que ser coherentes y consecuentes con lo que hayamos dicho.

2. Normas concretas: Según la edad, tienen la capacidad para entender las ordenes que reciben. No sirve de mucho decirle: ayuda en casa. Debemos ser concisos con mensajes del tipo: guarda tu babero en el cajón o deja el libro en su sitio. Tampoco entenderán algo tan abstracto como ‘sé generoso’ sino más bien: jugad juntos con los coches, pásale la pelota, etc.

3. En positivo. Normalmente, a las personas nos cuesta menos obedecer cuando recibimos un mensaje en afirmativo. Hay situaciones en las que nos alteramos y es difícil mantener la calma para hablarles en positivo, pero veréis que si cambiamos el ‘NO desordenes tu habitación’ por ‘Vamos a recoger juntos tus juguetes’, el peque lo acepta con mucha más naturalidad y os ahorráis una discusión.

Aunque muchas veces nos resulta más fácil suplir nosotros su tarea que hacerle obedecer, pensad que la rutina les ayuda a madurar y a sentirse valorado como miembro de la familia, ¡como un mayor!